Đá muối Himalaya như một loại muối gia vị được dùng trong các bữa ăn hằng ngày, có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, được khuyên dùng trong những trường hợp rối loạn tiêu hóa. Khi cơ thể được bổ sung các khoáng chất có trong đá muối sẽ giúp kích thích cảm giác thèm ăn, loại bỏ khí, làm dịu các chứng ợ nóng của dạ dày. Hơn nữa, đá muối Himalaya còn tạo điều kiện tốt cho việc hấp thu thêm nhiều khoáng chất có lợi vào tế bào cơ thể, đóng vai trò quan trọng bổ sung các chất điện giải, duy trì sự cân bằng độ pH. Và đá muối khoáng Himalaya có các thành phần tích cực trong quá trình cân bằng và duy trì sự ổn định của huyết áp. Cho nên nó cũng được các bác sĩ cho phép những bệnh nhân về tim mạch, cao huyết áp dùng trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Giải thích về vấn đá muối Himayalay ứng dụng trong chữa bệnh, theo nguyên lý ở một nhiệt độ nhất định lại là nhiệt độ trên muối (nhiệt độ cao hơn nhiệt độ cơ thể) đương nhiên các lỗ chân lông nở ra, khi đó các chất độc sẽ thoát ra theo tuyến mồ hôi (chúng ta ngồi lên viên đá 1 lúc sẽ chảy mồ hôi chân). Theo Đông Y thông bất thống thì thống bất thông (những gì thống lại sẽ gây đau, khí huyết thống lại gây đau nên khi xông muối sẽ giảm đau) đây là cơ chế giải thích của Y học cổ truyền. Chính vì vậy, đá muối có tính chất giảm đau như: Đau xương, đau khớp, đau cơ, đau thần kinh,...

Xây dựng phòng xông hơi đá muối Himalaya cũng là xu hướng đang thịnh hành. Sản phẩm khi kết hợp cùng hệ thống đèn hồng ngoại sẽ tỏa nhiệt mang theo các tinh thể muối, giải phóng ion âm giúp diệt khuẩn, tăng cường thư giãn, hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan đến đường hô hấp, và các bệnh về cơ, xương, khớp.